推 Polyhymina : 我聽過澤爸分享他怎麼察覺到自己情緒與控制，或許可01/04 23:40
→ Polyhymina : 以找澤爸的podcast 聽聽01/04 23:40
→ applexdot : 先學會離開現場，然後多看一點兒少保法跟刑法認知你01/04 23:42
→ applexdot : 做的行為是犯罪01/04 23:42
推 suction : 你可以離開現場前跟小孩說明你要去冷靜一下，等等回01/04 23:44
→ suction : 來，然後說到做到。我以前就是把自己關在廁所，自己01/04 23:44
→ suction : 好了再出來安撫小孩01/04 23:44
→ suction : 如果當下理智線快斷，你也可以在兩人都心情不錯的01/04 23:45
→ suction : 時候多跟小孩說明幾次你生氣會先去冷靜，冷靜後一定01/04 23:45
→ suction : 會回來惜惜他01/04 23:45
推 Mzn : 別對孩子生氣 溝通交給太太 可安排重訓或運動發洩01/04 23:47
推 suction : 另外，運用一點想像力，比如我在無法脫離的環境就會01/04 23:48
→ suction : 想像自己有個防護罩可以隔絕哭聲=_=01/04 23:48
推 snowgirlppt : 如果我老公有像你一樣的自覺內省，我就已經覺得是優01/04 23:53
→ snowgirlppt : 秀的好爸爸了！我想這年紀的情緒控制就是不成熟，如01/04 23:53
→ snowgirlppt : 果無法避免衝突，我會更傾向控制作息來減少這些狀況01/04 23:53
→ snowgirlppt : 發生。例如孩子在車上睡著，就試著安排午睡時間在01/04 23:53
→ snowgirlppt : 車程，到了目的地剛好睡醒，然後不要太晚回家避免過01/04 23:53
→ snowgirlppt : 累又在車上睡著。玩不夠不想走，那就安排鬆一點的01/04 23:54
→ snowgirlppt : 行程，例如我兒溜滑梯溜到不想走，那我下次就是好好01/04 23:54
→ snowgirlppt : 留個2小時讓他溜到滿足心甘情願，不要趕趕趕的讓彼 01/04 23:54
→ snowgirlppt : 此緊繃01/04 23:54
→ snowgirlppt : 你只是太忙碌，習慣立刻看到效果，忘了怎麼慢下來01/04 23:58
→ snowgirlppt : 而已01/04 23:58
推 yulieen : 好好睡一覺，也許你會有不同體悟01/05 00:01
→ yulieen : 辛苦了！01/05 00:02
推 suction : 我也同意最重要的是好好休息，有時候我去按摩是為了01/05 00:03
→ suction : 睡覺XD01/05 00:03
→ yohappy : 真的，睡飽智商情商同步提高...睡飽才能跟寶寶鬥智.01/05 00:15
→ yohappy : ..01/05 00:15
推 dariahaha : 嗯嗯 自己多休息 秩序期也許一年內就結束了 會有終01/05 00:40
→ dariahaha : 點的01/05 00:40
推 sherryshu : 可以學習正念冥想培養覺察能力，讓杏仁核不要這麼活01/05 00:54
→ sherryshu : 潑，覺得很有幫助喔01/05 00:54
推 areett : 你先想想努力的動力是什麼,你自己活得開心;小孩才能01/05 01:45
→ areett : 感受到幸福長大也願意跟你分享一切,先把公事分攤出01/05 01:45
→ areett : 去給信任的處理吧,小孩不受控需要大人帶領養成品格01/05 01:45
→ areett : 這是一項長久的工程~大人也要從中一起學習忍耐 受氣01/05 01:45
→ areett : 寬恕...情緒炸裂跟人吵架爭贏很容易/能夠戰勝情緒01/05 01:45
→ areett : 才是該有的心態也是最難的01/05 01:45
推 areett : 真的建議要找方法讓自己充電/休息,有健康的身心才有01/05 01:56
→ areett : 動力面對育兒的難題,除非你覺得親身陪伴小孩成長是01/05 01:56
→ areett : 比不上工作要重要,那你就認命讓老婆來扛;以後小孩不 01/05 01:56
→ areett : 親你也就認了01/05 01:56
推 t80911o : 我是媽媽 也常常會被氣到像你這樣做01/05 02:21
→ t80911o : 尤其又自己帶三個小小孩01/05 02:21
→ t80911o : 有自覺上來求救真的是很棒的事 這篇文章的推文方法01/05 02:21
→ t80911o : 也是我需要的QQ01/05 02:21
推 t80911o : 我之前有去看精神科拿放鬆和情緒穩定的藥 覺得有幫01/05 02:24
→ t80911o : 助01/05 02:24
→ t80911o : 靠吃藥度過最崩潰的時刻 同時練習好好溝通和觀察01/05 02:24
→ t80911o : 孩子的內在想法01/05 02:24
→ t80911o : 停藥後也比之前穩定冷靜01/05 02:24
推 shawncarter : 先問一句你能少工作一點嗎？睡不飽什麼心法建議都01/05 02:39
→ shawncarter : 沒用。我記得以前在商學院的座談會上有人問了某個01/05 02:39
→ shawncarter : CEO要怎麼達到Work Life Balance，他回答WLB不存在01/05 02:39
→ shawncarter : 。你要就是拼命工作，要就是為生活品質犧牲其他東01/05 02:39
→ shawncarter : 西。你的親子關係也是這個天平上被衡量的事物之一01/05 02:39
→ shawncarter : ，想要兩全其美往往只會兩頭落空。01/05 02:39
→ shawncarter : 我絕對沒有說你創業比孩子重要，反之亦然。你只能01/05 02:42
→ shawncarter : 稍微修補一下有問題的部分，但是最終你一天就只有01/05 02:42
→ shawncarter : 24小時。01/05 02:42
推 ALENDA : 你太累了又長期睡眠不足，跟老婆商量快爆炸時由她接01/05 03:14
→ ALENDA : 手然後你可以離開現場到旁邊冷靜幾分鐘01/05 03:14
推 jollypen : 能自我覺察已經很棒了 加油 01/05 03:21
推 paginwu : 不要跟生氣的小孩認真，不要動手！01/05 05:59
推 speca2c98 : 減少工作時數、睡飽，才有解，不然你就當個很會賺錢01/05 06:02
→ speca2c98 : 的爸爸就好了，不要在孩子心中變成不穩定炸彈的恐怖01/05 06:02
→ speca2c98 : 存在01/05 06:02
推 una283 : 懂得適時離開現場01/05 06:41
推 asqrt0125 : 你已經很努力了！媽媽eq好高～還是先試著避開準備01/05 06:41
→ asqrt0125 : 哭鬧的時刻。好言好語的時候就先消失。麻煩老婆接下01/05 06:41
→ asqrt0125 : 來處理？（不負責任發言... 只是覺得要先打破哭鬧01/05 06:42
推 barkingdog : 不要跟小孩認真＋1 不能吃的就不要少量給 不配合的01/05 06:48
→ barkingdog : 就是冷靜快速押走 講再多小孩聽不下去 徒浪費時間01/05 06:48
推 quiet93 : 很難，你這種行程，連照顧自己的時間都沒有，沒辦法01/05 07:04
→ quiet93 : 撥出心力照顧小孩01/05 07:04
→ quiet93 : 另外車上睡著如果不是晚上，只是中午小睡，就留人在01/05 07:05
→ quiet93 : 車上陪他就好，不要動他了01/05 07:05
→ quiet93 : 不是每個小孩都能被移動01/05 07:05
推 quiet93 : 養小孩是讓人重新思考人生價值排列的最佳時刻01/05 07:08
→ simata : 戴耳塞01/05 07:53
推 labulato : 你真的太累了 以致你的理智知道不應該但沒辦法控制01/05 08:09
→ labulato : 行為 必須減少工作 不然在孩子長大前你可能就生病了01/05 08:09
推 century1211 : 就是你工作太忙..方法都是知易行難@@，除非你能減01/05 08:10
→ century1211 : 少工作。但這年紀避開”環境”也是一個方法。比如01/05 08:11
→ century1211 : 說早點回家睡午覺 01/05 08:11
推 happynancy : 您真是能覺察自己的大人 的確是太忙了 諮商或教養01/05 08:11
→ happynancy : 書會有幫助您先照顧自己01/05 08:11
推 vincent72039: 首先要減少工作,不然孩子長大對爸爸的印象只有那個01/05 08:13
→ vincent72039: 會回來睡覺的人01/05 08:13
→ vincent72039: 以及出門玩時很沒有耐性的那個人,先不提孩子的印象01/05 08:13
→ vincent72039: ,01/05 08:13
→ vincent72039: 再這樣高強度工作跟低睡眠時數的情況下去01/05 08:13
→ vincent72039: 你連陪孩子長大的機會都沒有01/05 08:13
→ vincent72039: 最糟的情況,給孩子的印象會變成01/05 08:13
→ vincent72039: 求學時代一直躺在醫院的那個人01/05 08:13
推 century1211 : 短程就車上跟他玩不要讓他睡著01/05 08:13
推 enskyzuso : 爸爸你需要睡覺 睡飽睡好情緒穩定 大人小孩都是一01/05 08:42
→ enskyzuso : 樣的01/05 08:42
推 giselaa : 其實都快四歲了還ㄧ直大哭大鬧打人似乎有點…如果越01/05 08:57
→ giselaa : 來越大還這樣要思考ㄧ下小孩是不是有情緒問題 或大01/05 08:57
→ giselaa : 人因為他哭就都順著他讓他覺得這招最有用01/05 08:57
推 suction : 三歲還很小，而且媽媽很用心教啊。我覺得有時候非主01/05 09:03
→ suction : 要照顧者有時間才帶會不太清楚怎麼跟小孩溝通，我01/05 09:03
→ suction : 們現在小一了，還常常有偶爾爸爸有空陪寫作業就會01/05 09:03
→ suction : 陪到父子吵架的問題…有時候我會覺得爸爸就陪玩就好01/05 09:03
→ suction : 了，不然爸爸想要教些什麼的時候都引起我更大的困擾01/05 09:03
→ suction : orz 01/05 09:03
推 suction : 但也不能因此剝奪爸爸跟小孩磨合的機會，不然青春01/05 09:05
→ suction : 期更慘01/05 09:05
推 mystarrain : 沒什麼好生氣的 大人也都經歷過這個階段01/05 09:18
→ mystarrain : 如果有生2個以上就知道每個小孩的堅持度有程度差別01/05 09:19
→ mystarrain : 更考驗大人的智慧01/05 09:19
推 mystarrain : 小孩需要大人更多時間的陪伴及了解 錢再賺就有而且01/05 09:22
→ mystarrain : 永遠不滿足 但小孩的童年成長 轉眼一去不復返01/05 09:22
推 mystarrain : 另外文中小孩在車上累到睡著 突然被吵醒 即使大人也01/05 09:25
→ mystarrain : 會不開心吧 不想有衝突就是等睡醒或是行程早早結束01/05 09:25
→ mystarrain : 回家01/05 09:25
推 bellaisa : 爆怒了沒關係，事後（某天大家心情好時）記得真誠01/05 09:27
→ bellaisa : 的跟孩子道歉並一起討論怎麼解決這種情況01/05 09:27
推 dormice : 覺得你已經很棒了，但是小孩一直打人這件事真的要01/05 09:28
→ dormice : 再想辦法01/05 09:28
推 joy25881371 : 找藉口離開現場：「爸爸去洗個手」「爸爸去拿東西」01/05 09:44
→ joy25881371 : 回來後自己用幽默化解～ 但需要練習 多幾次就可以01/05 09:44
→ joy25881371 : 了～如果可以抱抱孩子，跟他說「好了 我知道 不哭了01/05 09:44
→ joy25881371 : 拍拍」 先接住他的情緒，再跟他講道理01/05 09:44
推 serflygod : 你每天睡這麼少能陪小孩多久，調整一下吧01/05 10:02
推 Dusha : 這位爸爸你覺察到自己的情緒和做法，已經很棒囉。01/05 10:21
→ Dusha : 不過你睡眠這麼少對身體和大腦都不好，有辦法偶爾多01/05 10:21
→ Dusha : 排休讓自己放鬆一下嗎？ 01/05 10:21
推 greenfetish : 去睡覺，長期4.5小時睡眠，人都會易怒。先照顧好自01/05 10:27
→ greenfetish : 己才能照顧孩子01/05 10:27
推 beta5276 : 看起來你壓力太沒有餘裕留給小孩溝通，可以嘗試想要01/05 10:27
→ beta5276 : 投入陪伴小孩的時候不要追求效率速度01/05 10:27
推 willow : 你太累了，需要先好好休息01/05 10:29
推 dahlia7357 : 再來會自律神經失調，保重01/05 11:01
→ ohyakmu : 請人協助公司業務，不止小孩問題，你本身健康也會01/05 11:43
→ ohyakmu : 出問題的01/05 11:43
推 svul3mp5 : 離開現場是對的 因為發脾氣可能更糟 你可以離開前01/05 13:40
→ svul3mp5 : 說爸爸太生氣了要去冷靜 會回來接你 這樣他就比較01/05 13:40
→ svul3mp5 : 不會有被拋棄的感覺01/05 13:40
推 loking : 你應該先擔心你的身體吧 無法照顧好自己 怎麼可能01/05 13:41
→ loking : 再去照顧小孩01/05 13:41
→ svul3mp5 : 然後我小孩也是歡逼八型 4歲後會越來越穩定 再撐一01/05 13:41
→ svul3mp5 : 下 我們也有去早療（拯救家長情緒）01/05 13:41
推 marah : 三歲這樣蠻正常的 倒是你睡眠不足長期身心容易有狀01/05 13:49
→ marah : 況01/05 13:49
→ sharek : 同為爸爸也是創業合夥人，感覺你可能是睡眠不足，01/05 13:54
→ sharek : 先有充足的睡眠才會有足夠的能量，在你覺察的那些01/05 13:54
→ sharek : 細節情緒上慢慢調整改變。01/05 13:54
→ sharek : 時間怎麼安排請列為優先考量01/05 13:55
推 sharek : 要到情緒穩定的狀態是一條長遠的路 01/05 13:57
→ leo61532 : 你的問題超大 工時長也是自找的 最有效的辦法就是縮01/05 14:09
→ leo61532 : 短工時 把時間留給家庭 在我看來你現在的行為根本沒01/05 14:09
→ leo61532 : 有反映出你有理解你所打的內容 小孩幫QQ01/05 14:09
推 newaqua : 小孩會打人？正常嗎？01/05 14:23
→ pennymstkd : 有自覺是很好的開始，我老公也是會被我說，後來我是01/05 14:25
→ pennymstkd : 推薦他羅寶鴻的直播影片，每個禮拜看一個，試著調整01/05 14:25
→ pennymstkd : 自己的脾氣。或是找一些正向教養的影片跟書來看。我01/05 14:25
→ pennymstkd : 老公直言阿德勒那套對他來說太難了，不過一路下來，01/05 14:25
→ pennymstkd : 其實看得出來跟著小孩成長。我自己最近是讓小孩直接01/05 14:25
→ pennymstkd : 體驗自然後果，不用生氣，提醒三次，就讓他自己體驗01/05 14:25
→ pennymstkd : 一次後果，之後就會配合個幾天或直接學會。01/05 14:25
推 sunworship : 我覺得你很棒但你的工時真的很長 你只能犧牲掉一個01/05 14:26
→ sunworship : 誠如上面所說 如果老婆同意你就現階段先當一個超會01/05 14:26
→ sunworship : 賺錢的爸爸 孩子大了再來加入家庭也無妨01/05 14:26
推 pigching1989: 月休4天 已經沒什麼時間休息了，陪伴小孩時會不會01/05 14:36
→ pigching1989: 有「我已經這麼努力擠出時間陪你，你卻OOXX」的 犧01/05 14:36
→ pigching1989: 牲心態，反而導致情緒更容易失控？！01/05 14:36
推 yunhuai : 我覺得你是工作太累了 要調整一下工作&生活的平衡01/05 14:37
推 pigching1989: 如果工作現階段無法放鬆，同前面版友提到可否與太01/05 14:42
→ pigching1989: 太商量先專注在工作上，微薄的休假時間以補眠為主，01/05 14:42
→ pigching1989: 精神好時再跟小孩相處或許更能找到平衡01/05 14:42
→ pigching1989: 也可以四天擇一日作為家庭日，給自己負擔不會那麼大 01/05 14:43
→ mcgrady12336: 大人要先跳脫自己線型反應框架啊，大家的反應多是01/05 15:11
→ mcgrady12336: 繼承原生家庭01/05 15:11
推 yunghuihsu : 辛苦了…完全可以理解，可以的話，記得留時間給「自01/05 15:22
→ yunghuihsu : 己」01/05 15:22
推 zero2miffy : 因為爸爸不是主顧，加上孩子在測試你底線。但你因01/05 15:54
→ zero2miffy : 為沒有時間能跟他耗，被孩子看穿了。不如你乾脆一點01/05 15:54
→ zero2miffy : 當寵孩子的爸爸，媽媽扮黑臉，事業穩定了，孩子也愛01/05 15:54
→ zero2miffy : 你01/05 15:54
→ zero2miffy : 另外爸爸千萬要照顧好自己的身跟心，樓上幾位版友01/05 15:55
→ zero2miffy : 所說的一個禮拜一天的家庭日，或是一個禮拜一次的小01/05 15:55
→ zero2miffy : 旅行，沒有工作跟煩心事，自己休息，也能好好陪伴家01/05 15:55
→ zero2miffy : 人01/05 15:55
→ ningko416 : 我自己是體力好精神好的時候，比較能拿出很多耐心處01/05 16:00
→ ningko416 : 理小孩情緒，所以爆炸都發生在睡前，你需要多休息，01/05 16:00
→ ningko416 : 睡飽一點情緒自然會比較好；預測孩子的雷點，盡量避01/05 16:00
→ ningko416 : 開，活動時間安排彈性寬鬆，時間一趕大人就會壓力大01/05 16:00
→ ningko416 : ，我小孩假日午睡起來也是會爆炸的人，只有媽媽抱抱01/05 16:00
→ ningko416 : 能處理，所以這局面一概交給媽媽，如果沒替手能處理01/05 16:00
→ ningko416 : ，就是靜靜等小孩崩潰完，只要環境安全，我就在旁邊01/05 16:00
→ ningko416 : 深呼吸，試圖轉移自己的注意力，讓自己冷靜，怎麼樣01/05 16:00
→ ningko416 : 都不要動手。01/05 16:00
推 ru899 : 我育兒過程 最優先考慮的有兩件事：1. 避免自己變成 01/05 17:12
→ ru899 : 女子監獄受刑人 2. 避免自己變成精神病患 在有什麼01/05 17:12
→ ru899 : 高深的育兒理想或教育理念之前 務必先達成這兩項看01/05 17:12
→ ru899 : 似簡單 實則有難度的前提，你會知道自己該怎麼做的01/05 17:12
→ ru899 : 。01/05 17:12
推 yureca : 感同身受 太忙、亂、累 容易理智斷線 也在找方法…01/05 17:53
噓 nolander : 你開公司會暴打股東或投資人嗎？01/05 18:38
推 chiao218 : 你太忙也太累了，人在很累的狀況下很難有好脾氣，你01/05 19:16
→ chiao218 : 注意過自己睡眠充足嗎？自己的me time夠嗎，別對自01/05 19:16
→ chiao218 : 己太苛刻，先善待自己，你才能善待孩子01/05 19:16
→ girlo : 同樣是創業人告訴你，你要調整自己的工作強度，不01/05 19:23
→ girlo : 然這種強度你可能撐不到公司開花結果就先葛屁了（01/05 19:23
→ girlo : 認真）01/05 19:23
推 Samurai : 這位朋友辛苦了，大人先顧好自己再顧小孩，有心就01/05 20:14
→ Samurai : 好，哭鬧讓老婆處理吧01/05 20:14
推 plsqltest : 生女兒你就不會這樣了01/05 20:55
推 hello20 : 快四歲了可以溝通理解，但會暴怒打人就...不予置評01/05 21:15
→ hello20 : 危及安全的事情不能妥協；跟孩子有衝突的時候，太01/05 21:17
→ hello20 : 太可以示範平時怎麼處理的，而不是丟給你叫你自己01/05 21:17
→ hello20 : 解決吧= =01/05 21:17
→ giselaa : 之前曾經目睹過快4歲的小孩暴怒狂鎚他爸媽 爸媽很冷01/05 21:18
→ giselaa : 靜地讓他鎚…這樣算情緒穩定嗎01/05 21:18
推 hello20 : 針對標題回應就是直接告訴孩子，「你這樣打我踹我， 01/05 21:19
→ hello20 : 我很傷心很難過，我需要冷靜一下再回來」然後離開01/05 21:19
→ hello20 : 或是關上車門一段時間再回來01/05 21:19
→ hello20 : 你離開是對的，孩子會哭很正常因為他慌了，但這個年01/05 21:21
→ hello20 : 紀可以直接坦白大人也有情緒，不是一昧慣著孩子。然01/05 21:21
→ hello20 : 而太太卻是反對這樣的做法，不懂她既不幫忙也不給意01/05 21:21
→ hello20 : 見又否決你的做法，那她想怎樣？01/05 21:21
推 missian : 爸爸辛苦了，我也是爸爸女兒目前兩歲四個月今天一01/05 22:11
→ missian : 打一從鄉下回到家也是在車上睡著，想抱她上樓睡，01/05 22:11
→ missian : 女兒在車上爆炸大哭亂扭亂踢，我是坐在旁邊閉眼放01/05 22:11
→ missian : 空等她發洩完冷靜一點再好好跟她說抱抱上樓睡覺01/05 22:11
推 neerg : 你有這樣的覺察很棒耶，最近在書局看到一本書「你可01/05 22:19
→ neerg : 以生氣但不要亂發脾氣」，覺得相關書籍或許可以帶給01/05 22:19
→ neerg : 你一些新觀點和具體行為建議，不會很厚很好讀，可以01/05 22:20
→ neerg : 找來參考喔；若沒有時間閱讀，上面有人推薦的育兒po01/05 22:20
→ neerg : dcast或現在很多精神科/諮商師都有podcast、youtube01/05 22:20
→ neerg : ，用零碎時間收聽有興趣的主題也很不錯。覺得你有心01/05 22:20
→ neerg : 想改變真的很棒，趁這個契機往內更看見自己的情緒模01/05 22:20
→ neerg : 式並學習調整，說不定是孩子帶給你的禮物呢01/05 22:20
推 blueon : 1.你睡眠時間太少，請多休息。年輕人賺錢很棒，等01/05 22:27
→ blueon : 到了一定年紀賠了健康和家庭後悔莫及大有人在......01/05 22:27
→ blueon : 2.工作時間太長，用這麼長的時間工作和想工作的事，01/05 22:27
→ blueon : 縱然你上來求救取得許多建議也沒用！很多爸媽花了許 01/05 22:27
→ blueon : 多時間想+試著做，你每個月只休四天…在這邊說要跟01/05 22:27
→ blueon : 小孩培養感情？？？01/05 22:27
推 iloveyellmi : 這篇邊看邊哭 為人父母辛苦了 超累01/05 22:44
推 chuangs : 文章裡似乎沒講到小孩的社交狀況，媽媽是全職的意01/05 22:49
→ chuangs : 思是小孩都沒上過學吧？01/05 22:49
推 twinkle38 : 小孩差不多大 同前面許多人已經提到 隔離單獨冷靜01/05 23:10
→ twinkle38 : 我也覺得根本原因是爸爸太累 太累真的易怒01/05 23:11
推 ru899 : 218樓 當然是啊 而且只能這麼做 不然你想得到其他處01/06 00:26
→ ru899 : 理方式？01/06 00:26
→ ru899 : 會讓你看到 肯定是在沒辦法離開的大眾場域 遇到孩子01/06 00:30
→ ru899 : 抓狂打你 既不能打回去 也不能在眾目睽睽下武力壓制01/06 00:30
→ ru899 : 必須留在原地(也許是候診之類的) 也不能棄置孩子父01/06 00:30
→ ru899 : 母走掉 只留其中一人 可能就無法控制情勢跟安全 也01/06 00:30
→ ru899 : 沒有地方能隔離孩子 除了就冷靜的被四歲孩子毆打讓01/06 00:30
→ ru899 : 他發洩 還能怎麼樣？01/06 00:30
推 usihega : 睡眠不足的時候我也會很暴躁 睡飽了就變天使（？）01/06 01:34
推 nh2238 : 感覺你太累了…辛苦了01/06 03:36
推 marah : 其實三四歲 爸爸應該都還能用抱緊壓制（兩手環抱小01/06 04:37
→ marah : 孩在胸前01/06 04:37
推 ru899 : 有經驗的都知道 壓制只會招來更瘋狂的反應...如果有01/06 05:48
→ ru899 : 用 那麼 這個孩子大概率壓根就不會有毆打父母這一段01/06 05:48
→ ru899 : 了，他只是累而已 不是瘋。 01/06 05:48
推 kagaya : 只是要控制情緒這簡單，你就原地開始滑手機玩手遊就01/06 08:05
→ kagaya : 可以了，然後接下來找媽媽來幫忙，媽媽下指令，你當01/06 08:05
→ kagaya : 無腦工具人幫她01/06 08:05
推 marah : 我兒子兩三歲在公共場合不肯離開時 比如餐廳預約時01/06 08:06
→ marah : 間到了 卻在公園不肯走 我的確是先硬抱走 再轉移一01/06 08:06
→ marah : 下他注意力就好了01/06 08:06
推 kagaya : 進階一點的話，你要學會無腦哄小孩的方式，男生有力01/06 08:08
→ kagaya : ，可以直接抱住講一些話說我們去玩車車喔，我們去看01/06 08:08
→ kagaya : 貓貓喔，先講不要管有沒有用，小孩一般來說會比較不01/06 08:08
→ kagaya : 那麼硬01/06 08:08
推 chair209 : 運動，回到家之後撥個15分動一動流流汗01/06 08:55
推 endo : 我還以為是我先生發文...01/06 09:27
推 dolphin15 : 還是要有時間休息才能有好的情緒，我很忙很累時也很01/06 09:44
→ dolphin15 : 難有耐性地和孩子溝通。工作重要但還是要有所取捨。01/06 09:44
→ dolphin15 : 身邊不少一開始工作時數長，但慢慢把工作分出去把生01/06 09:45
→ dolphin15 : 活品質重新拉回一點的例子。祝福你。01/06 09:46
→ haremi : 長期睡眠不足影響情緒很大,先睡飽再說吧01/06 10:06
推 bamboo79 : 問：老婆看到你這麼少跟孩子相處 還沒辦法有耐心 會01/06 12:37
→ bamboo79 : 生氣嗎？01/06 12:37
推 q6261901 : 拍謝，題外問一下，什麼工作8點要做到晚上12點才能01/06 12:45
→ q6261901 : 回家，中間還沒有午休，不能找個空檔小憩一下嗎？是01/06 12:45
→ q6261901 : 不是該檢討一下工作內容，需要每天都用盡全力的工作 01/06 12:45
→ q6261901 : 才能讓公司上軌道？01/06 12:45
→ jimmy911112 : 樓上會不會的題外會不會…管太多…01/06 13:15
→ jimmy911112 : 回原po，我也是爸爸，你需要不那麼認真看小朋友的脾01/06 13:19
→ jimmy911112 : 氣任性，不是每個情緒都要處理。設定好原則，重複三01/06 13:19
→ jimmy911112 : 次，小孩不理你就去做自己的事，只要在小孩安全範圍01/06 13:19
→ jimmy911112 : 內，讓他哭讓他鬧，跟他講清楚等他情緒發洩完再來找01/06 13:19
→ jimmy911112 : 你，小孩其實很精明、自己會學會處理情緒的01/06 13:19
推 mosquiton : 離開現場是對的 說真的如果沒有讓自己處在心態鬆弛01/06 15:26
→ mosquiton : 的狀態下 要能忍受孩子的爆炸魯洨哭鬧且心平氣和的01/06 15:27
→ mosquiton : 安撫+講道理真的不是常人能辦到的 但你的生活型態造01/06 15:27
→ mosquiton : 就了你不可能鬆弛著育兒 所以能察覺自己的情緒且避01/06 15:27
→ mosquiton : 開已經很好了01/06 15:27
推 marah : 不要太認真+1 甚至牽他跑起來說 我們趕快去吃布丁01/06 16:36
→ marah : 不然要被爸爸吃光了之類的 小孩注意力都會瞬間被01/06 16:36
→ marah : 轉移 。我兒子哭鬧 我們就在旁邊問他 昨天看到那隻01/06 16:36
→ marah : 狗狗很胖 可不可愛 在哪裡看到的，他一思考有趣的01/06 16:37
→ marah : 事 就忘了鬧啥XD01/06 16:37
→ marah : 很多育兒專家文章有提及轉移幼兒注意力 可以參考01/06 16:37
推 HBD36yrs : 小小孩真的都視約定如糞土，不能太相信他們01/06 16:47
推 chair209 : 真正的哭鬧，是不管你說什麼都聽不進去，94要哭XD01/06 17:08
→ chair209 : 或者是身體不舒服的哭鬧，你怎麼轉都沒用01/06 17:09
→ chair209 : 有的小孩很厲害，會假裝身體不舒服，要分清楚不容易 01/06 17:10
→ etyon : 秩序期難免都會如此，總是在溫柔和暴躁之間來回反01/06 17:24
→ etyon : 覆哈哈，但每次不便的是一定會在事後雙方都冷靜後01/06 17:24
→ etyon : 好好的跟小孩溝通，反覆3次以上其實會進步的，然後01/06 17:24
→ etyon : 有一天你就突然發現狀況變好了01/06 17:24
推 resa512 : 提供一個雖然不是十全十美的方法，但是可能可以緩解01/06 19:19
→ resa512 : 你現在情況，就是用獎賞跟轉移注意力的方式，例如不01/06 19:19
→ resa512 : 肯下車，可以跟他說，知道他很累，但是如果配合，等01/06 19:19
→ resa512 : 等回家給你餅乾貼紙或是任何他喜歡的東西(但記得絕01/06 19:19
→ resa512 : 對不要用3C當獎賞)，或是爸爸講一個故事給你聽，或01/06 19:19
→ resa512 : 是講任何可以轉移他當下注意力的有趣事情，同時然後01/06 19:19
→ resa512 : 說服自己發脾氣只會浪費更多時間。01/06 19:19
→ resa512 : 如果真的必須暫離，確保小孩安全之後，就明確的跟他01/06 19:25
→ resa512 : 說，你這樣爸爸真的沒辦法(讓小孩明白你不是超人)，01/06 19:25
→ resa512 : 等你哭完再跟我說。然後，在某些溫馨時刻，跟他說，01/06 19:25
→ resa512 : 不管你很乖或是發脾氣，爸爸都愛你，爸爸開心的時候01/06 19:25
→ resa512 : ，生氣的時候都很愛你，只是你沒辦法跟我合作的時候01/06 19:25
→ resa512 : ，我會很難過，需要離開冷靜一下。01/06 19:25
→ resa512 : 我本來也半信半疑小孩真的會相信嗎？直到我女兒被老01/06 19:30
→ resa512 : 師稱讚說被罵的時候很冷靜會反省，問她怎麼做到的，01/06 19:30
→ resa512 : 我女兒說媽媽罵人也很凶，但是我知道媽媽愛我，所以01/06 19:30
→ resa512 : 我會想自己有沒有什麼地方沒做好。我內心OS：挖~真01/06 19:30
→ resa512 : 的有用ㄟ 01/06 19:30
推 resa512 : 另外還有一個方法，就是與其你忍到讓火山一次爆發吼01/06 19:39
→ resa512 : 出來，不如就跳針碎念個沒完，讓能量緩放，其實不一01/06 19:39
→ resa512 : 定會耗上太久，因為每次大爆發只會增加下一次的處理01/06 19:39
→ resa512 : 難度。01/06 19:39
推 youyu0914 : 你不要插手管教，負責陪玩，等到你工作壓力不這麼大01/06 20:00
→ youyu0914 : ，情緒控管變好再來插手管教。01/06 20:00
→ youyu0914 : 陪伴不一定要插手管教，我老公沒這麼多耐心，所以他01/06 20:00
→ youyu0914 : 選擇離開現場，我自己剛好屬於情緒波動比較小，深呼01/06 20:00
→ youyu0914 : 吸完可以再花時間教養孩子，所以我孩子對外情緒控01/06 20:00
→ youyu0914 : 管也相對像我，遇到不講理的孩子，如果弄到她，她就01/06 20:00
→ youyu0914 : 跟老師說，如果沒弄到她，她就離開現場不與對方吵01/06 20:00
推 mofeather : 我是耳朵已經長繭了，小孩哭鬧不影響他人的話我就無01/06 21:54
→ mofeather : 視，當作放電01/06 21:54
推 bryantkuo : 有覺察很好了，剩下應該只能多多練習吧01/07 00:02
→ bryantkuo : 反而覺得應該試著不要逃避，每次多忍兩分鐘01/07 00:04
→ bryantkuo : 增加閾值，跟運動一樣道理 XDDD01/07 00:04
→ michellehsie: 很難，曾經我也是立馬抓狂的媽媽，直到我看到小孩01/07 09:07
→ michellehsie: 做出跟我一樣的行為，所以現在我先冷處理，等他鬧01/07 09:07
→ michellehsie: 完冷靜下來，再抱抱問他為什麼，而我分析出來的原因01/07 09:07
→ michellehsie: 大多是累了01/07 09:07
噓 Victor97 : 不要動粗01/07 13:54
推 qw6565 : 我還以為是我發文的.....我常常心裡在想有沒有人可 01/07 16:34
→ qw6565 : 以救救我.....01/07 16:34
推 katsurada : 你知道小孩不是故意的就值得鼓勵 衝突發生當下不要01/07 18:31
→ katsurada : 過度關注小孩的行為 聚焦在自己身上 告訴自己：我01/07 18:31
→ katsurada : 很累了 我有情緒很正常 我允許自己生氣 我陪伴自己01/07 18:31
→ katsurada : 生氣 多想個幾秒 至少能避免出現最糟糕的舉動01/07 18:31
推 arkin : 可以去諮商～不然你先跟ChatGPT傾訴看看01/07 18:35
推 irisspace : 其實我還蠻好奇，沒有考慮改變一下工作的部分嗎？01/07 18:57
→ irisspace : 雖然是自己的公司，但是這樣的工作時數太長了，長久01/07 18:57
→ irisspace : 下來對身體也不好01/07 18:57
推 atapu : 根源是因為你太累。有沒有考慮減少工時？讓自己晚上01/08 12:39
→ atapu : 睡飽一點，中午至少該休息1小時，就算睡不著也該閉01/08 12:39
→ atapu : 眼放空一下。01/08 12:39
推 fred0755 : 跟我完全一樣啊 我小孩也是3y6M 有夠可怕 01/08 22:08
→ fred0755 : 要忍住小孩那個78樣真的很難 01/08 22:08
推 imyahan : 你太累，而且總覺得時間不夠用，所以才會有這樣的 01/09 05:59
→ imyahan : 行為。只要記得孩子是無辜的，你開公司太累、時間 01/09 05:59
→ imyahan : 不夠用不是他造成的，是你自己的選擇。希望你能找 01/09 05:59
→ imyahan : 到控制情緒的方法，不要對孩子動粗或是直接走掉（可 01/09 05:59
→ imyahan : 以跟孩子說：爸爸需要冷靜一下，再走掉），若是沒 01/09 05:59
→ imyahan : 有好好處理，對親子關係的影響是深遠的。（長大之 01/09 05:59
→ imyahan : 後可能會不親） 01/09 05:59
推 bluevillage : 睡眠不足沒耐心很正常，工作關係要調整也沒那麻簡單 01/09 11:11
→ bluevillage : 自己感覺情緒要來的時候離開現場是一個方式，我自己 01/09 11:12
→ bluevillage : 是用咬嘴唇方式冷靜下來，學理上情緒巔峰不過6-10秒 01/09 11:13
→ bluevillage : 忍住後就能慢慢回歸理智 01/09 11:13
→ bluevillage : 另外，快四歲了，情緒上來就打人、甚至連父母大人都 01/09 11:14
→ bluevillage : 打絕對不是好的行為，而且這個年紀絕對要開始制止和 01/09 11:15
→ bluevillage : 導正，而不是"他還小我們慢慢引導"就可以 01/09 11:15
→ bluevillage : 太太既然是全職比較有時間，建議可以帶去做親職諮商 01/09 11:17
→ bluevillage : 要積極一點面對小孩動輒動手的問題 01/09 11:17