推 j12312345678: 我的話會一直吃，吃完再減，沒差這幾天 01/25 13:08
推 kgblbarbar: 吃太多會太壯喔 01/25 13:16
→ shane24156: 沒差 吃多少算多少 一個禮拜多而已 01/25 13:25
→ minoru04: 過年隨便啦 01/25 13:55
推 popq7894: 過年為什麼不練 01/25 14:48
推 louis5265: 過年健身房沒人，你可以包場欸，櫃檯如果有妹你還可以 01/25 14:52
→ louis5265: 去聊天欸 01/25 14:52
→ gigi030507: 就當作增肌啊。計較那麼多幹嘛。 01/25 14:58
→ XZXie: 正好讓你實驗看看呀 只是你過年吃的能控制熱量嗎 XD 01/25 15:21
推 ji394vul3nn: 多走路啊 沒差多少 身體不會變化這麼快 01/25 16:22
推 BIKOMAN: 以前經驗是，過年或出國一個禮拜左右再回原來的飲食跟訓 01/25 18:29
→ BIKOMAN: 練，不管體重或是力量根本沒差多少，甚至因為休息表現更 01/25 18:29
→ BIKOMAN: 好了一點 01/25 18:29
推 a1121210: 當一年一次的欺騙週 01/25 18:59
推 WantFxxk4X: Cheating Week 01/25 19:29
推 Nick7777: 除非要比賽 不然不用生活的這麼痛苦吧 一年就這一周 是 01/25 20:06
→ Nick7777: 能胖多少 01/25 20:06
推 ryo923: 過年吃頂多2-3天，享受就好 01/25 20:32
噓 voohong: 不然你要不要試試看cheating month？或是cheating year？ 01/25 20:39
→ iamoldtwo: ha 01/25 20:54
推 Radiomir: 避開碳水、肥肉大概就成功一半了,其他稍多吃點影響有限 01/25 21:58
→ Radiomir: 其實可以用體重計監測, 當體重超過2kg時要稍微節制一下 01/25 21:58
推 hadbeen: 一週而已是能吃多少，而且對神經肌肉修復（或小傷）反而 01/25 22:51
→ hadbeen: 休息完整，心裡過不去的話放假前暴操一頓 01/25 22:51
推 p09171989: 正常吃就好 過年本來就很難飲食控制 增加運動量就好了 01/26 00:03
→ p09171989: 連鎖像WG這類基本只休初一一天 後面都正常可以去運動 01/26 00:03
→ p09171989: 有氧多一點就好了 01/26 00:03
→ DIDIMIN: 沒差那幾天 01/26 07:03
→ rsreason: 又不是選手 別鬧了 01/26 09:55
推 mo999cjk: 過年就是爽吃享受啊 沒差這一個禮拜啦 01/26 12:55
→ igreensheep: TDEE本身就不是絕對數字，也不是用幾天來評估，一週 01/26 13:04
→ igreensheep: 後變重就少吃，變輕就代表能再多吃 01/26 13:04
推 ZOTA15: 何必過得這麼辛苦，才一週而已 01/26 14:15
推 lilCbum: 過年多吃點沒差這幾天 01/26 15:41
推 kevin9964: 爽 01/26 22:28
→ trialmoon: 說真的要馬就認真到底繼續每天算= = 要馬就一半就好 01/27 00:38
→ bobocatcat: 練身體健康的哪有差？你又沒有要比賽 01/27 04:59
推 hornet01: 多走路就夠了 01/27 09:58
→ gn00152097: 一週讓你狂吃好了 你用兩周進行飲食控制就減回來了 01/28 22:15
推 hondata: 除夕一天吃太油就覺得好罪惡 01/29 13:32
推 a1121210: 吃太油一直拉肚子 反而脫水瘦了 01/29 17:48
推 fluffyradish: 安心吃才一週過年後再說 01/29 21:52
→ UCCUplz: 直接放開吃 沒在算熱量的 01/29 23:56