我很常在禮拜日晚上失眠 通常都要到凌晨才睡著 導致禮拜一上班的時候只睡4-5小時 推測可能是感覺到要上班的壓力 也可能是假日睡太飽的關係 心裡越是想著要睡著就越是清醒 現在都很害怕禮拜天晚上的到來 最近受不了跑去求診 結果醫生只開了鎮靜的藥物給我 認為我不算嚴重失眠 只是情緒上焦慮 不需要吃安眠藥 認真問我真的還好嗎？ 本人自認很嚴重 每天都很難過QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-site.org.tw), 來自: 180.217.149.104 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-site.org.tw/WomenTalk/M.1689555628.A.BD7

推 johnwu : 建議前一天晚上8點就躺著睡 122.116.55.118 07/17 09:02

推 SweetLee : 算吧 我以前失眠嚴重時 一個禮拜都 59.127.156.17 07/17 09:20

→ SweetLee : 看到七次日出 59.127.156.17 07/17 09:20

推 T30123 : 之前最嚴重的時每天躺到天亮五點才 101.137.84.106 07/17 09:44

→ T30123 : 有睡意那才是失眠，所以你真的不用 101.137.84.106 07/17 09:44

推 Hathael: 政治圈一堆包養好嗎 101.137.84.106 07/17 09:44

→ T30123 : 煩惱 101.137.84.106 07/17 09:44

→ jj8899847 : 失眠真的很痛苦 39.12.105.179 07/17 10:25

推 willow : 請搜尋認知行為治療，週日試著早點 49.216.160.232 07/17 10:25

→ willow : 起床 49.216.160.232 07/17 10:25

→ willow : 沒有睡意增加躺床時間是沒意義的， 49.216.160.232 07/17 10:26

推 yovroc: 有錢人一堆包養好嗎 49.216.160.232 07/17 10:26

→ willow : 也可能你還沒有適應你的工作，我以 49.216.160.232 07/17 10:26

→ willow : 前也有跟你一樣的狀況，做久了就不 49.216.160.232 07/17 10:26

→ willow : 會了 49.216.160.232 07/17 10:26

→ wowbox : 還行吧 101.12.45.20 07/17 10:42

→ eva19452002 : 醫生 我假日睡太飽 晚上失眠怎麼辦? 111.242.6.172 07/17 10:49

推 helgalie: 學生妹被包養多嗎 111.242.6.172 07/17 10:49

→ eva19452002 : 醫生:那你假日就不要給我這樣! 111.242.6.172 07/17 10:49

推 levs : 我認識一個完全沒有失眠問題躺下三 146.70.31.14 07/17 10:53

→ levs : 秒內睡著的人，連這種人假日睡太多 146.70.31.14 07/17 10:53

→ levs : 都會晚上不想睡覺了，你會睡不著很 146.70.31.14 07/17 10:53

→ levs : 正常好嗎？ 146.70.31.14 07/17 10:53

推 OREOMZA: 亞洲最大包養網上線啦 146.70.31.14 07/17 10:53

→ ariamleo : 算輕的 再早一點躺118.168.129.167 07/17 11:13

推 bluenight9 : 睡前不要滑手機蠻有用的 49.216.174.170 07/17 12:05

推 pttlazy : 有沒有在規律運動, 早上去曬點太陽 115.165.210.60 07/17 12:13

→ pttlazy : 別整天追劇 自然能調整回來 115.165.210.60 07/17 12:13

推 saluawu : 不要睡太多不行嗎? 我家小孩放暑假125.228.221.170 07/17 12:31

推 punjab: 我哥上包養網被我抓包..125.228.221.170 07/17 12:31

→ saluawu : 頂多八點就起床 作息就不會差很多125.228.221.170 07/17 12:32

→ saluawu : 我約一兩個星期就會失眠一次 好不容125.228.221.170 07/17 12:37

→ saluawu : 易到早上九點十點才睡著 頂多下午一125.228.221.170 07/17 12:37

→ saluawu : 點就起床 然後到凌晨1~3點才睡 都成125.228.221.170 07/17 12:38

→ saluawu : 習慣了呢(淚125.228.221.170 07/17 12:39

推 sashare: 有人包養過洋鬼子嗎125.228.221.170 07/17 12:39

推 wellbutrin : 嚴重個屁啊 223.136.118.41 07/17 13:48

推 qoo560 : 早一點睡看會不會比較好 49.216.163.242 07/17 14:33

→ Amy1021 : 失眠真的好痛苦.. 101.10.67.242 07/17 16:01

推 e753226 : 先前一天不要睡那麼飽試試 真的不行 114.26.201.229 07/17 18:45

→ e753226 : 再去找有治療慢性失眠的診所尋求幫 114.26.201.229 07/17 18:45

推 sijiex: 有錢人為啥都想包養 114.26.201.229 07/17 18:45

→ e753226 : 助 114.26.201.229 07/17 18:45

→ e753226 : 有個podcast叫睡眠先生的活力學 聽 114.26.201.229 07/17 18:46

→ e753226 : 聽看或許會有幫助 114.26.201.229 07/17 18:46