自從運動後開始對攝取的飲食很重視，會去了解各類食物的營養素，以前飲料都會喝甜的，現在都改喝無糖，奶類也減少攝取，體重下降是沒什麼感覺，但是長痘痘的次數真的減少了，皮膚也比較亮 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-site.org.tw), 來自: 49.216.134.28 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-site.org.tw/WomenTalk/M.1690534967.A.5FF

推 yun288ch : 戒糖真的會差很多 101.12.24.111 07/28 17:10

推 pukate : 真的運動開始後會跟著控制飲食，多 49.216.134.96 07/28 17:18

→ pukate : 吃原形食物少吃加工品 49.216.134.96 07/28 17:18

→ aa0968 : 恭喜 接著改白開水 1.34.236.247 07/28 17:23

→ qscefb5566 : 精神有比較好嗎 101.9.173.228 07/28 17:27

推 marecht: 亞洲最大包養網上線啦 101.9.173.228 07/28 17:27

→ black0306 : 也可以戒奶114.136.230.154 07/28 17:55

→ eva19452002 : 戒糖的人也有戒水果嗎？因為水果也 118.232.64.229 07/28 18:02

→ eva19452002 : 有糖份 118.232.64.229 07/28 18:02

→ diabolica : 水果少吃為妙 49.228.97.252 07/28 18:22

推 sisyphuszhan: 持之以恆 114.140.104.99 07/28 18:23

推 riokio: 我哥上包養網被我抓包.. 114.140.104.99 07/28 18:23

→ sisyphuszhan: 奶類若不加糖應該還好（除非有病） 114.140.104.99 07/28 18:25

推 FarkU : 任何東西過量都不好220.135.132.150 07/28 18:30

→ ur61sj1118 : 這種真的要長時間慢慢來 39.12.89.211 07/28 18:42

推 nakinight : 都喝水不一定好 茶跟咖啡不過量其實 114.33.145.53 07/28 19:10

→ nakinight : 很健康 114.33.145.53 07/28 19:10

推 wiimas: 有人包養過洋鬼子嗎 114.33.145.53 07/28 19:10

推 Sunblacktea : 水果可以挑低GI的吃 小番茄 芭樂 220.129.70.172 07/28 22:00

→ Sunblacktea : 火龍果 奇異果等等 220.129.70.172 07/28 22:01