好奇問一下 我看很多健身食譜都有堅果 雖然量都不多 但如果我今天是想控制體重 是不是就不用管量了 我記得堅果雖然熱量高 但吃不胖 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-site.org.tw), 來自: 111.240.65.111 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-site.org.tw/Marginalman/M.1701095784.A.A73

→ medama: ???怎麼可能吃不胖 11/27 22:36

→ Vedan: 我快哭了 我又被祖國抖音幹片騙了嗎 11/27 22:37

推 Ggenius: 油質 11/27 22:37

推 ChungHsi1021: 你被騙了 11/27 22:37

→ Ggenius: 脂 11/27 22:37

推 AKNY: 歐美包養真的很平常嗎? 11/27 22:37

→ rrraaayyy: 超易胖ㄅ 11/27 22:37

推 MeiHS: 有油脂就會轉換阿.. 11/27 22:37

→ ChungHsi1021: 熱量溢出就會變脂肪 11/27 22:37

推 Victoryking: 熱量高就會吃胖 11/27 22:38

→ Victoryking: 沒有高熱量但不胖的東西 應該是說堅果高熱量 但健康 11/27 22:38

推 mysister: 男友上包養網 該放生嗎 11/27 22:38

→ Victoryking: 可是吃多會胖 11/27 22:38

→ Vedan: 幹 那祖國抖音為什麼說盡量吃 媽的 騙人耶 機掰 11/27 22:38

推 Chibistars: 熱量攝取>消耗就會胖 就算吃的多原型多健康都一樣 11/27 22:38

→ Victoryking: 魚油健康 但是你用喝的喝魚油 你會胖死 11/27 22:39

→ as3366700: 堅果是攝取油脂的好選擇而已 哪有吃堅果吃到飽的== 11/27 22:39

推 cir72: 是這個包養平台嗎 11/27 22:39

→ as3366700: 控制體重最大基本原則就是控制熱量 其他都是多的 11/27 22:39

推 QooIN: 堅果一天一份 大概吃五顆吧 11/27 22:39

→ as3366700: 除非你可以違反熱力學定律 成為諾貝爾獎得主 不然吃的 11/27 22:40

→ as3366700: 熱量比消耗的熱量少就會瘦== 11/27 22:40

→ Victoryking: 你可以質能互換 11/27 22:40

推 ATrain: 交男友跟包養有什麼差別 11/27 22:40

推 altecaux: 吃油脂類還吃不胖 要在極地才有機會 11/27 22:41

→ altecaux: 那種地方不吃油活不下去 11/27 22:41

→ nh507121: 你要算TDEE阿 11/27 22:42

→ yulis: 高熱量 吃不胖 喝石油吧 11/27 22:44

推 wu10200512: 堅果=油 11/27 22:47

推 grado0802: 包養網到底在紅什麼? 11/27 22:47

推 as3366700: 食譜會有堅果是因為健身餐都極端少油 才要吃堅果補ㄅ 11/27 22:49