https://youtube.com/shorts/lQq-a5Ey9VQ?si=4snPLeu30dh2kFxA 之前油管推薦這人的影片，覺得他二頭肌峰好明顯，就點進去看他的健身影片。 看了一下，好像練很多年，重量也不輕，但是除了二頭不錯以外，好像進步有限，來台灣 比地區型也許連六強都沒有。 體型和台灣許多頂級自然選手像大H的體態也明顯差距很大。 是方法不對還是吃的東西不夠?缺乏有效的練習還是根本上的基因問題? 感覺再怎麼練，上限就在那裡，很難有突破? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-site.org.tw), 來自: 1.171.123.135 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-site.org.tw/MuscleBeach/M.1730863742.A.B4E

推 dakkk: 這種二頭形狀是基因 11/06 11:32

噓 t19960804: 大H才是孜然的巔峰 11/06 11:44

推 louis5265: 好像睪丸 11/06 12:20

噓 Dwccc: 這個結論是怎麼出來的 肌肉形狀跟基因有關，跟自不自然無 11/06 12:23

→ Dwccc: 關。 11/06 12:23

推 grado0802: 真的有這麼多人在找包養嗎 11/06 12:23

→ Dwccc: 練不厚 那跟 基因 訓練強度 訓練方法 飲食 生活作息 都有 11/06 12:25

→ Dwccc: 關係 11/06 12:25

→ Dwccc: 我們不會通靈 11/06 12:26

→ jimmyfk: 只輸在比例吧...肉量應該沒輸 11/06 12:57

推 rayneasd: 健身不等於健美, 健身不是只有肌肥大, 請先搞清楚這些 11/06 13:04

推 smilejin: 有人可以分析一下包養平台的差異嗎 11/06 13:04

推 xdbx: 看起來不是比賽選手吧 訓練方法有差 11/06 13:09

→ xdbx: 比賽選手感覺就是各部位都要很計較 11/06 13:10

推 ggggg50713: 基基因因的 11/06 13:19

推 heavenbeyond: 真的是「二頭」啊...有點怕他的三頭肌... 11/06 14:47

推 rick102233: 西斯龍也可以定點大 11/06 17:07

推 qusekii: 那個包養網人最多XD 11/06 17:07

推 cemin: 肌肉歪的就是歪的 又不是打藥就會變整齊 11/07 09:25

→ aa06697: 哪種 內文沒問清楚 11/07 11:10

噓 ken12202408: 大h孜然 11/07 22:57

→ iamoldtwo: 11/09 11:53