有ptt網友建議我去運動，於是我慢慢去健身房運動恢復以前運動的狀態 然後建議憂鬱症病友可以多動動，你不用像我一樣去健身房運動 只要在家用手機或電腦的youtube搜尋超慢跑運動，鋪個瑜珈墊或是在家穿運動鞋運動都可以 又省錢又方便，跑累了還可以在家洗澡，然後繼續在家躺平滑手機沒問題的 我有試過超慢跑運動真的不適合我，我有動但是覺得很討厭這樣在原地跑步的感覺 有試過幾次真的不適合我，所以有用過超慢跑的網友就不用再推薦我 但是這個運動真的很適合沒有運動基礎的人，憂鬱症病友可以試試看 真的不想運動想躺平也沒關係，我尊重各位病友的選擇 不過從健身房回來好累，我一回家一定先脫口罩、勤洗手 另外把藍芽耳機放回盒內，把手機、手錶一起充電。 最後洗澡洗完後還要洗衣服，這就是我無聊的一天 ps.沒有把健身房月費停掉是因為每個月金卡費用只要888元 如果我停掉下次再補續約就是1088元，貴200元 而且健身房離我家很近，走路8~10分鐘就到 大概就是醬子。月費我還算可以負擔 此外出去看看外面的天空對我來講也有幫助 強迫自己出去走走心情也會很不錯 以上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-site.org.tw), 來自: 114.43.162.237 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-site.org.tw/WomenTalk/M.1731670557.A.F82